🆘КАК ВСЕ УСПЕТЬ⁉
👉🏻 Простой инструмент для улучшения производительности (для Вас или вашей команды) и может быть использована для:
▪Облегчения начала работы
▪Улучшения концентрации, избавления от отвлекающих факторов
▪Повышения осведомлённости о ваших решениях
▪Улучшения и сохранения мотивации
▪Определенности с пониманием достижения ваших целей
▪Уточнения процесса оценки задач, качественно и количественно
▪Улучшения вашего рабочего или учебного процесса
▪Укрепления вашей решимости в сложных ситуациях
С данной методикой я познакомился еще очень давно. Но не поверил тому, что про неё писали. Так как она очень простая и по этому не вериться в то, что она может работать!!!
Сейчас я стал её применять регулярно и лед тронулся. Теперь больше успеваю, имею больше свободного времени, появилось чувство удовлетворенности от того, что я наконец то реализую свои цели и задачи!
⏰ Техника «Помидора» — это технология управления временем, которая может быть использована для любых задач. Для многих людей время — это враг. Беспокойство, вызванное «тиканьем часов», приводит к неэффективной работе и к привычке затягивать задачи (прокрастинации).
📈 Данная техника позволяет использовать время как ценного союзника в достижении того, что мы хотим сделать и как мы хотим это сделать. Она даёт нам возможность постоянно улучшать то, как мы работаем или учимся.🚀
Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
👉🏻 В начале каждого дня выбирайте задачи, которые хотите сегодня сделать (запишите их).
Начинайте работать:
1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
👉🏻 Продолжайте работать «помидор» за «помидором», пока все задачи не будут выполнены. Каждые 4 «помидора» делайте длинный перерыв (15-30 минут).
❗ Правила и советы:
▪ Если задача требует более 5-7 «помидоров» — разбейте её на подзадачи
▪ Если задача требует менее одного «помидора» — скомбинируйте её с другой задачей
▪ Если вы начали «помидор» — вы должны его закончить
▪ Следующий «помидор» будет лучше
▪ Техника «Помидора» не должна использоваться для занятий в ваше свободное время. Наслаждайтесь вашим временем!
На этом все. Если у Вас есть вопросы, можешь писать мне в ЛС.
Так же если хотите попасть в окружение интересных людей и научиться зарабатывать удалённо пишите, буду рад пообщаться с Вами!
